A 73 éves zumbaoktatónak 101 esztendős „tanítványa” is van

– Hatvanegy éves voltam, amikor a lányom, Farkas Mónika tanácsára elmentem a tatabányai órájára – kezdi mesélni történetét Erzsike, akinek néhány hónap elteltével elindult első zumba gold csoportja a fővárosban. 

Stílszerűen lépést követett, mondhatnánk. Mindennek tizenegy éve, és bizony hajszálpontosan emlékszik arra is, mi indította el a pályán. Azt mondja, akkoriban 110 kilogrammot mutatott a mérlege, és a mozgás volt az, aminek hatására teljesen megváltozott. Nyilván peregtek le róla a kilók, de különlegesen vonzó volt számára az a családias hangulat, az a feltétel nélküli elfogadás, ami végső soron meggyőzte őt arról, hogy neki valóban itt van a helye.

– Termelődik az endorfin nevű hormon, ami felelős a jókedvért, boldogságérzetért és nem utolsó sorban a fájdalomcsillapításért – indokolja döntését a szépkorú, aki szerint a tökéletes kivitelezés helyett egészen más való fókuszba: a mozgás szeretete és annak rendszeressége. Aztán szépen észlelhető az a jótékony hatás, amely látványos változást eredményez.

– sorolja Erzsike azokat a változásokat, amelyek miatt érdemes látogatni az órákat, és amelyekről tanítványai is beszámoltak az elmúlt években.

– Első hallomásra riasztó lehet, de tény, hogy a feledékenység vagyis a figyelmi képesség elvesztése nagyon hamar megjelenik nyugdíjaskorban. A jó hír azonban az, hogy mindez megszüntethető, és már heti egy edzéssel is visszakapja a résztvevő a gyors reagálóképességet. Így már könnyen elképzelhető, hogy a szépkorú nem felejt el körbenézni, mielőtt lelép az útpadkáról – érzékelteti példával hazánk legidősebb zumbaoktatója, aki rekreációs seniortréneri képesítése mellett a fogyatékkal élők edzője is, és nem mellékesen tíz kineziológiai ág oktatója. 

Így aztán van olyan személyes csoportja, ahol látássérültek és mozgásukban korlátozottak, fogyatékkal élők is vannak. Azzal viszont nem számolt, hogy egészen más típusú akadályokkal is szembe kell majd néznie két évvel ezelőtt.

– A pandémia hatása érezhető volt ebben a szektorban is. A világjárvány előtti életteret az online oktatás vette át, ami óriási segítség lehet például stroke-on átesetteknek vagy a mozgáskorlátozottaknak, akik számára az utazás komoly erőfeszítésekbe telik – mondja, majd egy másik világról ejt szót.

– A korlátozások miatt a tánctermet hamarosan felváltotta az online tér, és ez a verzió megmaradt a mai napig. Így lehetséges az, hogy bármelyik város lakosai tudnak csatlakozni az órákhoz. Sőt még külföldön élő magyarok is jelentkezhetnek az edzésekre – feleli a tanár, aki 73 évesen elmondhatja, hogy különböző nemzetközi továbbképzésen vesz részt a mai napig. Erzsike nem titkolja, voltak géphasználattal kapcsolatos nehézségei. De utólag úgy tartja, inkább előnye, mintsem hátránya van az ilyen jellegű óráknak.

– árulja el Farkasné Erzsike, aki kérésre szó szerint házhoz is viszi programját. Erzsike legidősebb „táncosa” 101 éves, aki például Veresegyházán egy idősotthon lakója és ismert terepen, a helyszínen sajátítja el ezt a mozgásformát, latin zenére.

A zumbaoktató jól tudja, hogy a test bizonyos kor felett már nem a régi. Úgy tartja, hogy megfelelő mozgatással lehet lassítani az öregedés folyamatát. Ehhez szükséges például a zene, hiszen a forró, latin ritmusok hallatán nehéz a testnek parancsolni. A gyors váltások célközönsége azonban nem éppen az idős korosztály.

– nevet fel Erzsike, miközben hozzáteszi, a nem szerinti eloszlás tekintetében már nem ilyen nagy a változatosság.

– Valahogy a hölgyek sokkal fogékonyabb a táncra. Egyetlen férfi zumbázóm sem volt a 11 év alatt. Itt a remek alakalom és legyen ez egy felhívás keringőre, azaz zumbára. Uraim, megígérem, hogy tapssal, férfias és karakteres mozdulatokkal, valamint jókedvvel fogadjuk önöket csapatunkban. A zumba nem csak nőknek szóló sport – hangzik a buzdító végszó a szépkorú oktatótól.