Az adventi boldogsággal sokaknak együtt jár a stressz is

Az ünnepek közeledtével úgy érezzük, egyre inkább felgyorsul a világ körülöttünk. Ugyanakkor mégis mindannyian máshogy éljük meg ezt az időszakot. Timár-Fábián Nóra megyei life és business coach arra hívja fel a figyelmet: van, akit feltölt a készülődés, másoknak görcs­be rándul a gyomra decemberben. Tény, hogy az ünnepek hatással vannak lelki állapotunkra, az ünnepi stressz létező fogalom. Pozitív és negatív előjellel egyaránt.

A stresszt ugyanakkor egészségügyi okokból sem szabad figyelmen kívül hagyni. Biztató érzés azt feltételezni, hogy minden emberben benne rejlik a saját egyedi megoldása a problémáira. Mindenkinek van egy saját egyedülálló használati utasítása.

De mégis hol, és felismerjük? Képesek vagyunk automatikusan háttérbe szorítani magunkat, valamiért hárítunk. Ha figyelemmel kísérjük gondolatainkat, szavainkat, hányszor kezdődnek úgy, hogy:

Én…

Kifogásokat gyártunk, másokat hibáztatunk, azt tartjuk jónak, amit a társadalom vagy a család elvár tőlünk. A szakember szerint ennek oka, hogy így egyszerűbb, de a hárítás, vagy a bizonytalanság is a hátterében lehet, vagy igazából mi magunk sem tudjuk, mi jó nekünk.

Fontos, hogy foglalkozzunk magunkkal is, nem tolhatjuk magunkat folyton a háttérbe, sőt, ebben az időszakban még kiemelkedőbb feladat, hogy meg tudjuk fogalmazni vágyainkat. A boldogságunkat nem fogja senki helyettünk elérni. A lehetőségek tárháza végtelen, a megoldást megtalálni saját feladatunk.