Lépések
2023.08.16. 09:00
Jó reggelt!
Kemma.hu
Megdőlt az egészséges tízezer lépés mítosza, amit évtizedekkel korábban egy japán, fitneszeszközöket gyártó cég terjesztett el a világon, és állítólag semmilyen tudományos alapja nem volt. Összesen 15 tanulmány adatait megvizsgálva a kutatók arra jutottak, hogy a hatvan év felettieknél napi hat-nyolcezer lépés vezet egészségügyi javuláshoz. Egy új kutatásban kizárólag nőket analizáltak, és minimum napi 4400 lépésről állapítottak meg, hogy csökkenti a halálozási kockázatot, és a csúcsot 7500 lépésben határozták meg. Efölött ugyanis nem tapasztaltak egészségre ható pozitív változásokat. Sok kicsi lépés mégis sokra megy...
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a kemma.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre
