Közélet

2010.06.09. 09:49

Tippek UV-riasztás és kánikula idejére

Kiélvezhetjük a nyarat, de csak óvatosan, mert negyed óra alatt is leéghetünk a napon. A Kemma.hu tanácsaival elkerülheti a bajt.

kemma.hu

Nagyon erős UV-B riasztást prognosztizáltak a meteorológusok szerdára, ráadásul a hét végén egyre magasabbra kúszik majd a hőmérő higanyszála is. Az UV-B sugárzás olyan erős lesz, hogy 17-20 perc alatt is leéghet az ember. Néhány nap alatt lényegében minden átmenet nélkül érkezett meg a kánikula, vagyis szervezetünket még a hirtelen jött meleg is megviselheti.

Tizenegy és tizenöt óra között még a felnőttek se nagyon tartózkodjanak a napon - jól ismert tanács ez, de érdemes a kisebbekre is gondolni. Három hónapos kor alatt a csecsemőket semmiképp sem szabad közvetlen napsütésnek kitenni. A legcélszerűbb a kora reggeli és kora esti órákban sétálni a kisdedekkel.

A babakocsiban...

A babakocsik huzata gyakran műszálas, amely irritálhatja a kicsik bőrét - érdemes nedvszívó anyagból készült nyári huzatot vagy textilpelenkát teríteni a babakocsiba.

A fényvédő krémekről sem szabad elfeledkezni: drogériában vagy gyógyszertárban érdemes beszerezni a megbízható minőségű napvédőt, gyerekeknek legalább tizenötös faktorszámút. Ha lehetséges, vízálló, illatanyag-mentes és hipoallergén legyen a naptej.

Lábdagadás ellen

Sokak panasza: a hőségben megdagad a lábuk. A mentolos pakolás sokat segíthet ezen a problémán. Öt evőkanál konyhasót egy kis tejjel és tíz csepp mentaolajjal összekeverve már kész is a pakolás, amellyel három percig kell dörzsölni a lábakat, majd langyos vízzel leöblíteni.

Az UV-sugarak típusai:

UV-A: jótékony hatású az emberi szervezetre, mert elősegíti a csontképződést és a barnulást. Hiányában angolkór lép fel. Ugyanakkor a többi UV-sugárzáshoz hasonlóan károsítja a kollagénrostokat, hozzájárulva így a bőr öregedéséhez. Roncsolja a bőrben levő A-vitamint is. Korábban kevéssé veszélyesnek tartották, de közvetve képes károsítani a DNS-t, így a bőrrák kialakulásában is szerepet játszhat.

UV-B : normális esetben elnyeli a Föld ózonrétege. Közvetlenül károsítja a DNS-t (a DNS molekulát gerjeszti, melynek hatására a molekula kémiai kötései átrendeződnek, a szomszédos citozin bázisok dimerizálódnak), így bőrrákot okozhat. Az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja.

UV-C : teljesen elnyeli a földi légkör, csak az űrbe kilépő embereknek kell az UV-C-re védelmet biztosítani.

A hölgyeknek a smink is fontos, de kánikulában érdemes elfelejteni a krémes, púderes alapozókat, használjunk inkább folyékony krémeket. Egy kevés hidratálókrémmel összekeverve a folyékony alapozót még természetesebb lesz a megjelenésünk.

A napon

Ha mégis a napra megyünk, vegyünk kalapot, napszemüveget - mindenképpen minőségi darabot választva, az olcsó lencsék ugyanis több kárt tesznek szemünkben, mintha egyáltalán nem viselnénk napszemüveget. Ennek oka, hogy az egyszerű sötétített üveg miatt tágabbra nyílik a pupillánk, és így több káros sugárzás éri szemünket.
A folyadék-utánpótlás is fontos: napi két, két és fél litert igyon, ha lehet, ne nagy cukortartalmú, szénsavas üdítőket.

UV-B : normális esetben elnyeli a Föld ózonrétege. Közvetlenül károsítja a DNS-t (a DNS molekulát gerjeszti, melynek hatására a molekula kémiai kötései átrendeződnek, a szomszédos citozin bázisok dimerizálódnak), így bőrrákot okozhat. Az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja.

UV-C : teljesen elnyeli a földi légkör, csak az űrbe kilépő embereknek kell az UV-C-re védelmet biztosítani. -->

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a kemma.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!