2025.01.30. 19:45
Vitamin a gyereknek: nagymamáink csodatévő ereje jól jön télen
A nagymama receptje a legjobb, ha gyermekünk immunrendszerét szeretnénk erősíteni. Mindez a tatabányai doktor véleménye és azt is elmondta, mi ez a vitamin.
Tatabánya egyik ismert gyerekorvosa osztotta meg portálunkkal, miért kell a nagyszülő segítségét hívni, ha a gyermekünk immunrendszerét szeretnénk erősíteni. Íme a legjobb vitamin tippek.

Fotó: Zantleitner Ingrid / Forrás: 24 Óra
Nagyon fontosak a vitaminok, de...
Dr. Rákóczi Ferenc szerint a legjobb amit tehetünk gyermekünk egészsége érdekében, az a gyümölcs-és zöldségfogyasztás. Ezekből sosem lehet eleget enni. Azt mondja, télvíz idején sokat segíthet a nagymama, akinek az eltett gyümölcseiből szemezget gyerek és felnőtt is ezekben a hónapokban.
A legjobb, ha természetesen úton pótoljuk a szervezet számára a vitaminokat, ha mindez nem lehetséges, akkor jöhetnek pirula formájában. A doktor felhívta a figyelmet egy kevésbé közismert tényre is.
A D-vitamin nagyon jó, de önmagában kevés. K2-vitamin kell a teljes felszívódáshoz. Ezenkívül nagyon fontos a C és E-vitamin, illetve nyomelemek. A cink, a szelén és a króm is
– hangzott a jótanács, de receptre írná fel az orvos a zöld színű zöldségek fogyasztását is. Ilyen például a spenót, a brokkoli, de sokat segíthet a hagyma és akár a homoktövis is.
Hogy a D-vitamin mire jó és mennyit kell belőle szedni, az alábbi cikkünkből kiderül: