Egészség

2025.01.30. 19:45

Vitamin a gyereknek: nagymamáink csodatévő ereje jól jön télen

A nagymama receptje a legjobb, ha gyermekünk immunrendszerét szeretnénk erősíteni. Mindez a tatabányai doktor véleménye és azt is elmondta, mi ez a vitamin.

Tatabánya egyik ismert gyerekorvosa osztotta meg portálunkkal, miért kell a nagyszülő segítségét hívni, ha a gyermekünk immunrendszerét szeretnénk erősíteni. Íme a legjobb vitamin tippek.

Vitamin a gyereknek
Vitamin a gyereknek: a sok zöldség- és gyümölcsfogyasztást receptre írná fel minden doktor
Fotó: Zantleitner Ingrid / Forrás:  24 Óra

Nagyon fontosak a vitaminok, de...

Dr. Rákóczi Ferenc szerint a legjobb amit tehetünk gyermekünk egészsége érdekében, az a gyümölcs-és zöldségfogyasztás. Ezekből sosem lehet eleget enni. Azt mondja, télvíz idején sokat segíthet a nagymama, akinek az eltett gyümölcseiből szemezget gyerek és felnőtt is ezekben a hónapokban.

A legjobb, ha természetesen úton pótoljuk a szervezet számára a vitaminokat, ha mindez nem lehetséges, akkor jöhetnek pirula formájában. A doktor felhívta a figyelmet egy kevésbé közismert tényre is.

A D-vitamin nagyon jó, de önmagában kevés. K2-vitamin kell a teljes felszívódáshoz. Ezenkívül nagyon fontos a C és E-vitamin, illetve nyomelemek. A cink, a szelén és a króm is 

– hangzott a jótanács, de receptre írná fel az orvos a zöld színű zöldségek fogyasztását is. Ilyen például a spenót, a brokkoli, de sokat segíthet a hagyma és akár a homoktövis is.

Hogy a D-vitamin mire jó és mennyit kell belőle szedni, az alábbi cikkünkből kiderül:

 

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a kemma.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában