2023.06.05. 10:20

A jóga és a meditáció segít kizökkenni a mindennapi rutinból - PODCAST

Címkék#stresszoldás #jóga #Kemma podcast #jógagyakorlás #meditáció

Fodor Elvira több mint 20 éve foglalkozik már különféle mozgásrendszerek oktatásával. Kezdetben ez a fitness volt, ebben találta meg önmagát. Később azonban olyan mozgásrendszert keresett, ami már nemcsak a fizikális testet tölti fel, hanem mentálisan is támogat. Ez volt a jóga, aminek tanulása az elején komoly kihívást jelentett számára. A Kemma podcastben, többek között a jóga jótékony hatásairól is beszélt.

H.A.

Fodor Elvira a Koshi harangokat is megszólaltatta a Kemma podcast adásában

Forrás: 24 Óra

Fotó: Flajsz Péter

Az adásban persze mesélt a sok csodálatos programról is, amiket szervez. Ilyen például az uszály relax, a vár relax és a csendes elvonulás a majki remeteségben. Elvira a jóga mellett, a meditációval is foglalkozik, amelyekhez hangszereket használ. A podcastben például a Koshi harangból adott egy kis ízelítőt.
Podcast-csatornánkat az Apple-termékeiden bárhova magaddal viheted. Kövess minket ott, vagy a Spotify-on!