Készítsen isteni tojáskrémet reggelire!

A tojás igazi szuperélelmiszer: számos vitamint, ásványi anyagot, esszenciális zsírsavat és tökéletes összetételű fehérjét tartalmaz, s ráadásul ezeknek minden egyes molekuláját 100%-ig hasznosítja is a szervezet. A tojáson kívül még egy ilyen élelmiszer létezik: az anyatej – írja a Mindmegette.

Egy tojást tartalmazó reggeli a telítettség érzetét nyújtja. Ez szerepet játszik a testsúlycsökkentés, illetve a testsúly megtartásának elérésében. A tojás fehérjéi okozzák a hosszan tartó teltség érzetét, és ez hozzájárul az egészséges testsúly fenntartásához.

Ha pedig már annyit ette, hogy megunta a főtt tojást, készítsen belőle tojáskrémet, ami egyszerű és nagyon laktató étel. Ez a változat pedig villámgyorsan elkészül. Ha akarja, vacsora, ha akarja, reggeli, de lehet tízórai és uzsonna is.