KEMMA

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint a mediterrán térségből továbbra is meleg és száraz levegő érkezik a Kárpát-medencébe.

A cikk a hirdetés után folytatódik

A jelenlegi számítások szerint pénteken a hűvösebb levegő első hulláma a nyugati, északnyugati országrészt már eléri, így ott mérséklődik a nappali felmelegedés, de a középső és a keleti területeken csak a hétvégén gyengül a kánikula.

Orvosmeteorológiai szempontból elmondható, hogy továbbra is általános lesz ta fáradékonyság, kialvatlanság, a fizikai és szellemi teljesítő-képesség csökkenése.

Az Időkép.hu előrejelzése szerint északon és nyugaton eközben már gyenge hidegfronti hatás okozhat fejfájást, az ízületi és reumatikus fájdalmak felerősödését.

Hasznos tanácsok kánikula idejére:

Amit lehet inni: víz, ásványvíz, tea, paradicsomlé, szénsavmentes üdítők, levesek, kefír, joghurt

Amit ne igyunk: kávé, alkoholos italok, magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők.

A kánikula idején mindenkinek ügyelnie kell a fokozott folyadékbevitelre, szükség szerint a szokásos mennyiség többszörösére is szükség lehet. Fontos a só pótlása is!

11 és 15 óra között lehetőség szerint ne tartózkodjanak a tűző napon, a káros UV-B sugárzás ellen használjunk napvédő krémet és viseljünk megfelelő, világos színű, természetes alapanyagú ruházattal, széles karimájú vagy ellenzős sapkát, kalapot!
   
Ne hagyjunk kisgyermeket, állatot bezárt gépkocsiban! A kisbabák a szoptatáson mellett is igényelnek folyadékot, mindig kínáljuk meg őket egy pohár tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!

A szabadban este vagy reggel sportoljunk. A fizikai munkát végzőknek a munkáltatók a munkavállalóik számára igény szerint, de legalább félóránként védőitalként 14-16°C hőmérsékletű ivóvizet vagy azonos hőmérsékletű alkoholmentes italt, valamint az előírtaknak megfelelő pihenőidőt kell biztosítani.
 
Az állatoknak is adjunk több vizet, ne kössük ki a kutyákat a napra.