Közélet

2017.06.22. 06:10

Hőségriadó: 10 tipp, hogy elviselhető legyen a meleg

Ha megfogadja az alábbi tanácsokat, könnyedén átvészelheti a csütörtöktől hétfőig tartó hőségriadót.

kemma.hu

1. Fogyasszunk sok folyadékot, legjobb a víz, tea és a szénsavmentes üdítők.

2. Kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket, hiszen a szervezetünknek ilyenkor kevesebb energiára van szüksége, ezekkel pedig csak feleslegesen terheljük.

3. Mindig legyen nálunk kellő mennyiségű folyadék.

 

4. A gyermekeket kínáljuk rendszeresen innivalóval, mert sokszor hajlamosak elfelejtkezni a szomjúságról.

5. A déli órákban húzódjunk árnyékba.

6. Az öltözködésnél válasszunk világos, bő szabású darabokat.

7. Lázas betegekre különösen figyeljünk oda.

8. Hűtsük a lakást. Napközben tartsuk csukva az ablakot és használjunk sötétítő függönyt. Éjszaka szellőztessünk.

9. Kerüljük a megterhelő fizikai munkát.

10. Zuhanyozzon langyos vízben, naponta többször is.

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a kemma.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!