2017.06.22. 06:10
Hőségriadó: 10 tipp, hogy elviselhető legyen a meleg
Ha megfogadja az alábbi tanácsokat, könnyedén átvészelheti a csütörtöktől hétfőig tartó hőségriadót.
2. Kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket, hiszen a szervezetünknek ilyenkor kevesebb energiára van szüksége, ezekkel pedig csak feleslegesen terheljük.
3. Mindig legyen nálunk kellő mennyiségű folyadék.
4. A gyermekeket kínáljuk rendszeresen innivalóval, mert sokszor hajlamosak elfelejtkezni a szomjúságról.
5. A déli órákban húzódjunk árnyékba.
6. Az öltözködésnél válasszunk világos, bő szabású darabokat.
7. Lázas betegekre különösen figyeljünk oda.
8. Hűtsük a lakást. Napközben tartsuk csukva az ablakot és használjunk sötétítő függönyt. Éjszaka szellőztessünk.
9. Kerüljük a megterhelő fizikai munkát.
10. Zuhanyozzon langyos vízben, naponta többször is.